Kurse

Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Forever Young
08:30 - 09:30
Aktivraum
Alexander
Spinning
06:45 - 07:30
Aktivraum
Rosa
Spinning
08:30 - 09:20
Aktivraum
Tina
Spinning
06:45 - 07:30
Aktivraum
Michi
Bauch, Beine, Po
08:30 - 09:30
Aktivraum
Iris
Zumba
09:30 - 10:30
Aktivraum
Spinning
09:15 - 10:15
Aktivraum
Dominik
Rücken + Faszien
09:30 - 10:30
Aktivraum
Antje
Pilates
09:30 - 10:30
Aktivraum
Angela
Smart Pump
09:30 - 10:20
Aktivraum
Tina
Rücken + Faszien
08:30 - 09:20
Aktivraum
Antje
Spinning
09:30 - 10:30
Aktivraum
Iris
Yoga - Body & Mind
17:30 - 18:20
Aktivraum
Julia
Dance Party
18:00 - 18:55
Aktivraum
Iris
Faszientraining
10:20 - 10:50
Aktivraum
Tina
Body Art Soft
09:30 - 10:20
Aktivraum
Carina
Spinning
17:30 - 18:20
Aktivraum
Walter
Smart Pump
18:30 - 19:30
Aktivraum
Markus
Zumba
19:30 - 20:30
Aktivraum
Yvonne
Spinning
18:00 - 18:50
Aktivraum
Katrin
Tina´s Powerworkout
17:30 - 18:30
Aktivraum
Tina
Bodystyle
18:30 - 19:20
Aktivraum
Alexander
Spinning
19:30 - 20:20
Aktivraum
Ben
Body fight
19:30 - 20:30
Aktivraum
Markus
Yoga
18:30 - 19:45
Aktivraum
Angela

Unsere Kurse

Zumba

Wer sind wir ?

Wir sind...

Das ziemlich coolste Workout überhaupt. Abtanzen zu toller Musik mit großartigen Leuten und dabei noch eine Menge Kalorien verbrennen, ohne, dass man es überhaupt merkt.

Zumba Foto
Indoor-Cycling Foto

Indoor-Cycling

Coach By Color® optimiert die Trainingssteuerung in Indoor Cycling Kursen und schafft zudem zusätzliches Potenzial durch die Anwendung auf der Trainingsfläche für Kleingruppen oder individuelles Training.

Farben sind unser täglicher Begleiter. Wir begegnen ihnen in jeder Sekunde. Farben können unsere Emotionen, Gedanken und unser Handeln beeinflussen. Farben sind ein starkes Instrument in der Kommunikation und haben universelle Gültigkeit - Rot bedeutet „heiß“, blau steht für „kalt“. Nach Farben zu steuern (Coach By Color®) ist einer der einfachsten, allgemeingültigsten und verbindlichsten Wege der Kommunikation. Farben beeinflussen menschliche Reaktionen und Interaktionen (z.B. psychologisch und physiologisch) in vielen Bereichen unseres Lebens. Die im Rahmen des Coach By Color® Programms der ICG® verwendeten Farben intuitiv, etabliert sowie motivierend und dadurch die geeignetste Methode die Intensität eines Benutzers während seines Trainings zu steuern. Das Coach By Color® Prinzip ermöglicht die jeweilige visuelle Indikation zur richtigen Zeit und sorgt dadurch für eine schnelle, transparente und effektive Art der Trainingssteuerung.

 

 

Die Coach By Color® Trainingssteuerung stellt die individuelle Belastung auf Basis von Watt oder Herzfrequenz anhand von fünf Trainingszonen farblich dar: weiß, blau, grün, gelb, rot. Die Trainingszonen basieren dabei auf der aktuellen Leistung in Relation zum individuellen FTP (Functional Threshold Power) Wert oder der maximalen Herzfrequenz (HF max.).

 

Tel: 08171 - 488248

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